HEX
Server: Apache/2.4.58 (Ubuntu)
System: Linux ns3133907 6.8.0-86-generic #87-Ubuntu SMP PREEMPT_DYNAMIC Mon Sep 22 18:03:36 UTC 2025 x86_64
User: cssnetorguk (1024)
PHP: 8.2.28
Disabled: NONE
Upload Files
File: /home/quick.org.uk/public_html/wp-content/uploads/2011/02/keeping-fit-90x90.jpg
���JFIF��;CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v62), quality = 90
��C




��C		

��ZZ"��	
���}!1AQa"q2���#B��R��$3br�	
%&'()*456789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz������������������������������������������������������������������������	
���w!1AQaq"2�B����	#3R�br�
$4�%�&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz�����������������������������������������������������������������������?��7���L�[�u�ym�Ai;I��LM>�Xds����Uc�]=�,^��
��V��L�nRY�<�pc5��11���j����>�ӌے�]����ȟ�oS��
R�-3��fr��bD��@o�>¸ϋ�W��V�Ӧ����3[�d3`��CƯ*��9R~�N�#��h���o[�u����6���?���⋻��O�<Ҧ\) d`d�	�+7���M�Ӭ�.��a�8�0Oǿ"�����RW��c�:�����:%�O�Hc`:�άj׶z&�q{q
��
^I�p�����ϊ����/'�l�Sk�5�f4�&�xN�/�An2}k<N.�.}�J�uv���<T���&���Μ�����7���A��B?:c[�:
�g2i�捏��M��u�m�v}�t�Ϳg�f�·�:�f�w6��e�fp�����)����t�;Ǻ��ݝ�-~�Y�o.Iuw,��6���s�ה|n�n�g��Q�^/��}Fi��nf����ʇ̌��3�����'��o�����jb��'[sp�P2l�Q��=��#��OOߒMz�u�#�>�	�爔����j�y�Y㠬�xu<C�jZ[�%�^�Ine���:��>�5�^*/�{
��%$�>=6����x��]g�SI-������lԌ�X��S��Y����	�-�t�Z[�g
1m�9ʎH��<�����C��㾭%�	|�{{�V1�.O,+�B���WG��"k�֫{��f�o�	���w�u���NxŇR��yY��<Lc���-Uߝ��{㿏^#Moǟo��N�)��3D�ʢ']���#����.x\E��Ҭ�K�H�8�@�/�����W���9���R
���q_wONgM�g%�{����K0�q����];�z���<9e����#�9�����=��ZG��=F�K����
,�	܊͓�=	㷭|��|k��ƭqm�]��W_}�#�}���ݕ=�8�p_
�Mu�
}u����[����˴I^��3�`�
�괗�����\8�':�	^2�+�t�6���|A��GJ�Q�nc�������ʣ�>����4x���_�&���Fyx�*N�F:V���[�������P|��"������0rO~8�e�F
��
�#S���$�Ǧ��7}���8����TJ��پU��{v<����c��#B�i~}�w"�y�P��J�~��;׳|!v���[y2��*G�a(
��$`���p��h�xFѮ���
T��2X�m3�Z#	K��T+�J�dpk�e��R/�z}ݥDž�W���vF�-�@�H��J�A�~S2�J9�jR}������R�S�j}%�_�d��Jَ�$�&�ee9�V?��x�%�-k\��u��d7C�c��+�T��φT��|�]A�3x�8lǗ!&��V� ��2� 
��:+�?g;����YZť}�٭�KY�x�|�]�#�
��u#���íW���Y.��]����x��8��́��V���Z����kuk���^�K��1ެ0Z'�������9�i�Bk��ϱ����Z��T��ѭ���BX yc�}i�
L�$l��VS�G�|S�/��Ş𯂴ˋ������8����wtH�,2�9=�뿄�����N�ko*VH#�R�*`pA�8�8�},�WĺQ��o�Ϫ<
�eC�J^���<K���Q��E��������#��"���Օ�Q��>�0���I���^��|I,
�;S�&]\13�1��~��
>�o�]��_��b2*0pz����_'�Qu3�],��o6���p�|�KN�Y3;F�3���i\����3<jĨ�$��O�-}�=�?,p?$<q��_��oo��2A5�����\�s�`�]�i7�Z�:5�gO��H.>]�� �������7��6|L�|]&��K!�uKX�Ë�C��6�Q��1�˾%�ľ���^ͪ���"�n�Cm��B.��PU`��5���v���>�f��ݭ}Oe�t��N��%0�G���d��k��m?ZxG�Uχc,������e2����oj�?R���lM�徟h�k�V4_ň�7�֟������3�*s�x�f�������_M�ĵJ;�C���R����S�d��/���3_[}cW"��\a�N����z��|Z�G�|b�e׆��qm)E<@y�J3�D'���޽/쿍1�n��HST�����GR����n�>h�PXH���xٹ��#��򢁝�=3��ר5��1������B���檜�Ҋ��5�I�n��
m2xo�M�LeOm�?���~X�S�m�4��V�S���yjWb����_i~پ�Լ=�=Jد���P�ږP�h�R3��`���ڼWY���I��x�B֬4�-f$��O�)����r��3�����'[�ݓ>�
ha�ݓmLI�{����zL$�����A���jmĀ3����rq�W`m��_$^���f�߉��O���{:��H����;s� �<t��,b����W�k�j̤�$dױG7VT���I�̫���ҕ�����~T�g�J��^��4+٥���>Z�؞��������v�c�P��\�m��������0�y��;����χ�7�>O��9<� ����-�����H �A>�T�/�KA�%�(��!����j�F{�'s��n �0=όk��w�^�{��2�`y���=�4�m3yk<�}̸��c����d��0*%��y����)ajۓ���1���F	�_$�~�Z��]"�8$�d1��K�$�?AYO�Yx��;t�	ݹ"���郞�:�Rϩ-��W�z>�e1�{�N�@�5��7���[,c���s�?��W_�_�����[Tf]�,Q�3�98�?�gԖ����.���i�#�wZ��Z����0Z7V����i0�z5��f�����UP�?�|5�~�>2��u��4r�Y<؄���קQێkh~�~+��v7V�Ƭ��.H�H�>�����>w��t/��Q侇ٷ6�N�Ѥ��%r~��'8Z����SC, �w�GA�Ʃ���Ѭ��3
�66��<��f%�8V��:���j��5a�|�rO#5;x�=.�Uk��Q���8��2rq�Y>P�=���7bǒNG?Z�����p̙��|C��H��R\�sN
E
��#������|�`:�t�/T�%��<���^-��Tw�~�һ緊=PU�B�
85���4B;hca8H��i���$n�pI��O��\[�1�#F�F�z�#��R�����F�!�%!A��8��z���e��De6�

�����Jp�'��V�)�V�C	BڶX�S��m�H��D�v�Ўq��&����1�$��Ր4ggWl�m8'��;
��^�n%�|<�֟��h8O���8�kmro[���Q�F6��h���l���#=p{�+��;y�c��L��f~nN���׷�z���M&�#\_a�	L��9�<���&F��]0�O���9-f���٧��|��V/��8
듓�J�?�d�V�S�n�-w��_:E�H�p+PY����O��ݰ����